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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 現代文明病 肌筋膜疼痛症候群

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肌肉痠痛困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。（圖片來源／rawpixel @ Unsplash）

肌肉是人體的最大器官，占了總體重將近50%，其中任何一條肌肉都可造成疼痛甚至失能，曾有研究估計三分之一的病人都有肌纖維疼痛的情況，可見肌纖維疼痛症候群是慢性疼痛相當常見的原因。在忙碌的現代社會，這個問題更是困擾著許許多多的上班族及電腦使用族群。

腰酸背痛，小心肌筋膜疼痛症候群

肌筋膜疼痛症候群的病因目前尚無定論，相關的誘發因子如附表。特色是伴隨著有激痛點(trigger point)的局部痠痛。病人常會感覺深層的肌肉疼痛、緊繃感，且症狀局限於身體的一兩個部位如某側的肩膀脖子。激痛點可於骨骼肌及肌筋膜的緊蹦帶(taut band)觸摸到，藉由按壓激痛點便可誘發遠處的轉移痛。另外，肌筋膜症候群的症狀會隨著部位的不同而改變。在上肢，可像夾擠症候群或關節囊炎般以肩膀痛來表現；在下肢，可像退化性關節炎般的以髖關節或膝關節痛表現；在頭頸部，頸部或背痛則可像神經根病變般延伸到上下肢，甚至以無法解釋的頭暈或頭痛來表現。

臨床上因為缺乏明確的診斷標準，醫師主要透過病史及特殊理學檢查來觸摸疼痛的區域，感覺是否有繃緊帶與激痛點的存在，並搭配了解是否有相關的促發因子及延續因子。

而肌筋膜疼痛症候群的治療方式是多面向的，可以透過物理治療、藥物、針灸、局部注射或運動來改善，並治療相關的促發因子與延續因子。另外放鬆心情、舒緩壓力及避免長時間固定姿勢，也是預防疼痛再復發很重要的一環。

肌筋膜疼痛症候群的治療方式多面向：

一、物理治療：熱療、電療可增進血液循環與組織延展性，減少發炎物質的累積，並減緩肌肉緊繃與疼痛。

二、藥物：可使用消炎止痛藥及肌肉鬆弛劑，另外還可搭配抗憂鬱劑及抗癲癇藥物。

三、局部注射及針灸：可局部注射麻醉藥物或肉毒桿菌於緊繃帶內的最大疼痛點，可迅速得到短暫緩解。

四、運動：在局部注射後，再藉由等長運動及伸展運動來矯正肌肉與姿勢失衡，進而達到長期療效。

原文作者為彰化基督教醫院  家庭醫學科醫師  劉家昌/吳美鳳，本文轉載自《彰基院訊電子報》

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 國殤日遊行 華人社區熱鬧開走

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5月28日國殤日到來，許多華人社區都將舉辦國殤日遊行，為了紀念過去替國家犧牲性命的英勇烈士，以及再次提醒每個社區民眾，民主自由是因為先人的努力，用鮮血與生命辛苦爭取而來的權利。

全紐約州規模最大的國殤日遊行，是皇后區小頸/道格拉斯頓(Little Neck/Douglaston)國殤日遊行。28日(周一)下午2時，從Jayson Avenue起，經由北方大道(Northern Boulevard)至245th Street。詳情可查官網：http://www.lndmemorialday.org/parade-day-info。

華人最集中的 曼哈頓華埠，國殤日遊行將於28日(周一)中午12時30分開始，遊行隊伍在勿街(Mott St.)中華公所集合，路線至林士果廣場的華裔軍人忠烈坊前結束。更多詳情可洽華裔美國退伍軍人會電話：(212) 925 – 5528。

其他華人社區的國殤日遊亍行也不少，森林小丘(Forest Hills)國殤日遊行將於27日(周 日)中午12時舉行，地點位於大都會大道(Metropolitan Avenue)夾Ascan Avenue與木港大道(Woodhaven Boulevard)之間。詳情可查詢官網：https://foresthillspost.com/forest-hills-memorial-day-parade-this-sunday

白石鎮(Whitestone)也有國殤日遊行，將於28日(周一)中午12時，在 149th Street夾15th Drive處舉行，詳情請洽官網：www.WhitestoneMemorialDayParade.com

布碌崙國殤日遊行是28日(周一)上午11時在布碌崙貝瑞吉(Bay Ridge)的三大道夾78街處舉行，沿途經過三大道與Marine Ave至四大道夾101街處的John Paul Jones公園。詳情請洽官網：https://www.brooklynmemorialdayparade.com

大學點(College Point)國殤日遊行，將於28日(周一)下午2時在28大道夾大學點大道( College Point Blvd.)處舉行，遊行隊伍將止於第五大道夾119街處，相關訊息可上網：ttp://www.collegepoint.org/memorialday/activities.htm

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