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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 環跳穴：告別大屁股！按摩兩側臀部正中央消浮腫

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【早安健康編輯部／綜合報導】坐辦公室讓你覺得屁股變大了嗎？長時間坐著、少運動的生活型態，容易讓下半身循環不良而看起來浮腫，整個人從屁股開始就大了一號。想擁有優美的臀部和下半身線條，不妨試試中醫師推薦的穴道按摩法，其中「環跳穴」就被認為是有助消水腫、排毒等功效的穴位喔！

環跳穴的功效

樓中亮中醫師指出，膽經上的環跳穴有助排毒、促進循環、改善頭痛與睡眠問題，而且環跳穴連通膀胱經，能把致病物質排出體外。張文馨中醫師則認為，拍打臀部、按壓環跳穴能夠減少脂肪囤積。

功效：

1. 改善腰腿的血液循環。
2. 消除下半身浮腫，告別大而扁的臀部。

位置：
兩側臀部正中央。
站立並緊繃臀部，顯現出最凹陷處就是環跳穴。

【延伸閱讀】

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 國際田徑公開賽女子標槍 李慧君刷新全國紀錄

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記者簡明珠／臺北報導

突破心理障礙！李慧君今日在臺灣國際田徑公開賽女子標槍以56.50公尺成績改寫55.35全國紀錄，同時也並跨越54公尺80的亞運參賽標準。

2018臺灣國際田徑公開賽今日下午在臺北田徑場登場，李慧君在女子標槍改寫全國紀錄，楊俊瀚、陳奎儒分別在男子100公尺及110欄中平全國紀錄，另外李奎龍、謝喜恩分別男子三級跳及女子100欄，達亞運參賽標準。

剛滿19歲的台灣體大新鮮人李慧君在第5擲飆出56公尺50，打破學姐張竹在2016年所締造的56公尺35全國紀錄，她表示相當開心，終於跨越心理的那一道門檻，過去我一直想要破，但想得越多，技術卻越無法發揮出來。

過去1年，李慧君練習時都已能擲過56公尺，但每每比賽都無法突破，她坦承自己比賽時目標設得太高，加上心態又太急，導致成績出不來，今天她自認身體狀況很好，加上教練提醒，出手時槍頭要壓低，手不要掉下來，「成績就會出來」。

身高只有165公分的李慧君，體重僅59公斤，跟一般擲部選手相比，身型顯得相對瘦小，自己身材條件不算突出，但她的優勢就是速度，「我可以靠其他的部分來彌補。」她強調，日本的選手也是瘦瘦小小的，仍能擲破60公尺大關，「所以我不曾懷疑自己，我一直相信自己辦得到。」

接下來6月初，李慧君將前往日本參加亞洲青年田徑錦標賽，7月則要去芬蘭參加世界青少年田徑錦標賽以及8月的雅加達亞運，她期許自己，希望接下來的比賽可以繼續突破，繼續挑戰自己。

李慧君突破心理障礙，在第5擲飆出56公尺50，刷新全國紀錄。（中華田徑協會提供）

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